第五章 让学习成为附属任务会让你获得更多

学习是手段，而非目的

“当你全身心沉浸于做一件事，而忘了时间流逝时，你才能够学到更多东西。”阿尔伯特·爱因斯坦对他的儿子汉斯·爱因斯坦说。

爱因斯坦这句简单的话，蕴含了无穷的智慧，并与本章试图论述的主题直接相关。

这事实上是高效学习的一个最简单的前提，即如果你足够幸运，能够沉浸于一个目的或目标的实现，并且实现它的过程恰好要求你获得某种技能或知识，那么你甚至不会注意到，自己正在努力地学习和记忆相关的技能或知识。这种乐在其中的过程，让专业知识的学习和掌握成为了第二天性，而且让人将注意力完全放在了追求和实现首要目标上。

沉浸于目标的实现

在我的学习生涯中，曾设定过一个特别有激励性的目标，就是跟西班牙语课上的一个女孩杰西卡聊天。她经常会向我求教，因为她在课堂上的注意力或许不如我那么集中，于是我发誓要学好西班牙语，这样她就会继续在遇到问题时，第一时间找我帮忙。

为了吸引她的注意力，我疯狂地学习西班牙语，甚至专门去研究晦涩难懂的参考资料和词汇，只为让她感到惊艳。当时的我并不知道，学习已经被我放在了附属的地位，追求我个人的目标——吸引她的注意力——已经成为了我最重要的优先事项。我学会的每一个西班牙语单词或词组，都成了我实现目标的工具。

学习和掌握西班牙语，成为了追逐与她说话这个首要目标的附带好处，但这或许恰好就是最简单的学习方式。

下面这个例子，来自我哥哥的个人经历。在他还是个青少年的时候，互联网刚刚开始流行。当然，伴随互联网而来的是各种各样的聊天室、留言板，以及与其他人进行远距离沟通的各种各样的新方式。互联网为许多人打开了一个全新的世界。我还记得当时他坐在电脑前，努力学习打字的样子。

有一天，他下载了一个聊天程序，当时我并不知道是什么，它就是在线即时通信工具——当时几乎所有年轻人都在使用的的软件AIM。短短一两个星期过后，我再次从他的电脑前走过时，发现他已经可以运指如飞，把键盘敲得噼里啪啦响。自从下载AIM后，他的打字速度，在那短短一两周内可能快了好几倍。他对线上聊天的痴迷，转化为学习打字的动力。

但对他来说，学习打字不过是一个次要目标，他最主要的目标，是更快地与朋友们在网上聊天！他需要加快打字的速度，这样他就可以在适当的时候，成为那个开玩笑的人，而不是那个被取笑的人。当然，如果他选择参加打字培训班，那么他的准确性和所谓的打字技术可能也会得到提升，但却缺少了主动性，仅仅是因为使用了AIM，就让他自发地成为了一个速度快到令人难以置信的超级打字员。

下面这个案例将再次证明，将学习作为次要目标能够让我们在不知不觉中掌握新的知识和技能。

这个故事来自我的大学同学。在大学时期，除了他，他们宿舍的人都会弹吉他。那些室友都是在他们十几岁的时候就学会了弹吉他，并且把吉他带到了大学里，给女生们弹奏各种各样的小夜曲。偶尔，大家会拿着吉他到一个房间里，临时凑成一个乐队，演奏那些经典的摇滚歌曲。

我这位朋友，作为唯一一个不会弹吉他的人，感觉被冷落了。他后来问自己的室友，可否在他们不用的时候，借用他们的吉他来学习。室友们很乐意借给他，于是他就开始自学弹吉他，练习室友们经常弹奏的歌曲。当然，这并不是说他感到被群体遗弃，或是急于融入某个小团体，他只是把音乐看作是一种有趣的集体活动，并且希望能够参与其中。

后来，当所有人再一次聚集到一起演奏音乐时，他也能够加入进来。当室友们弹奏他们很熟悉的各种曲目时，他可以临时开启学习，先安静地做一个伴奏，直到他变得更自信、更有把握之后，再更大声地弹奏吉他。他与室友们的关系，因为弹吉他而变得更深厚，而他也学会了更好地弹奏更多、更复杂的曲目，甚至独奏。

他的成功，是又一个有力的佐证，说明了为什么我们应该尽可能地让学习成为次要的目标。不妨想想《功夫小子》（The Karate Kid）里的丹尼尔，他被逼去打扫卫生和画画，但最后却发现他实际上是在学习空手道的基本规则。

找到适当的动机

只要存在适当的动机，那么学习和掌握知识就不是一个痛苦的过程，而是一个通向最终目标、获得最终满足感的阶梯。更重要的是，在设定了一个更远大的目标之后，学习者要能够专注于确保某些事情发挥作用。或许不需要太过关注具体的细节，最终依然能够取得异曲同工的效果。

在这里，你可以选择立即开始刻意地练习和孜孜不倦的学习，但仅仅是拥有正确的动机，就能够让你最终具备想要的能力，甚至让你脱颖而出。当你在追逐更伟大的目标时，相较于为学习而学习或被迫学习，这种自然而然的学习过程就显得没有那么痛苦。在这里，我们将再次看到深度学习和肤浅的死记硬背之间的区别。

假设你拿起这本书的目标是改善自己的学习方式，不管你选择什么主题，这本书都能够帮助你学习和掌握新的技能。也许这听起来有点儿自相矛盾，为了真正充分地实现改善学习这一目标，我们几乎需要间接地追求它，以另一个完全不同的目标为目标。在追求这个不同的目标的过程中，技能和专业知识的掌握，以及深度学习的实现，都可以作为附属产品出现。如果你选择反其道而行之，将肤浅的表层学习作为目标，并希望赢得爱因斯坦所说的那种深刻理解和激情，那么可能只会难上加难。在明白了这个道理之后，我们可以做些什么？

将学习动力作为最重要的目标，实际上可以成为高效学习的最有效工具。我们必须透过具体细节看到其背后的深层次原因，了解这些行动能够带来什么样的回报和好处。从本质上讲，我们所学习的，或想要改善的一切，都是通往特定总体目标或项目的工具，为此我们必须首先设定一个目标，而不仅仅是学习一个方法。

经常提醒自己追求某个具体目标背后的深层次原因，并提醒自己，它具备那些影响人生的终极价值，将使你能够超越眼前急功近利的追求。当然，你可能想要通过下一次的护士资格考试，或获得一个奖项，但实现这个目标对你而言有什么更深远的意义？难道你一开始走上这条道路的初衷，不是因为你发自内心地喜欢帮助他人，或希望自己能够有所作为吗？

当然，并不是每一次的努力都必须要深远而有意义才能确保你获得所需的支持，不管你设定的目标是伟大或渺小，它都能够让你积极地参与到学习的过程中，让你“设身处地、发自内心”地开展学习，而不是仅仅通过一套事先设计好的练习，迫使自己完成学习的任务。

如果你现在还没有一个目标怎么办？那就制订一个。制订一个能使你获得某些技能成为必要，但并非主要重点的目标。例如，你想要学好地理知识，不妨从棋盘游戏开始，棋盘游戏要求玩家具备相关的地理知识。如果你想要学好滑雪，可以开始参加小型的地方性比赛，这些比赛将迫使你提升自己的滑雪技术。如果你想要在打字方面做得更好，不妨去玩一些需要快速而准确打字的游戏。如果你想要更快地学好一门语言，不妨看看那些需要更大词汇量才能够理解的电视节目。

让学习成为旅程的过程，而不是终点。

自律的“10分钟规则”

在这里，我们需要注意的是，总是依赖动机或灵感驱动学习，并不明智。尽管我们设定的远大目标能够帮助我们指引努力的方向，并激励我们前行，但另外一个不可否认的事实是，我们也需要一些自律能力，才能够确保朝着目标坚定地进发。拥有灵感、激情和能量固然是好的，但所有这些因素发挥作用的前提，是我们保持一个积极的学习心态，虽然这也并不总是可以实现的。

这个思路，还要求我们抱持一种心态，确保我们拥有促进学习和保持专注的先决条件。我们必须要感到备受启发、充满动力，或处于正确的精神状态。但我们都知道，一直保持这种状态是比较困难的，幸运的是，在确定了广泛的总体目标之后，我们有很多方法来弥补日常的短暂性动力不足。

解决的方案，被我称为“10分钟规则”。这个方法能够在两个方面发挥作用：

首先，如果你不想去做一件事，先做10分钟，然后再停下来。通常，在开始之后，我们很少会在10分钟后就停下来，因为我们已经获得了足够的驱动力，克服了让我们疲于去做某事的惰性。

其次，不管何时，当你想要停止一项学习任务，或结束当天的工作时，不妨再做10分钟。在这种情况下，我们很少会在10分钟之后继续工作，但给自己设定了这样一个非常具体的结束时间，会促使我们想要在有限的时间内完成尽可能多的任务，这将使你的工作效率得到进一步的提升。你的工作驱动力或许已经不足，但这种自律性将促使你坚持下去。

本章提供的另一个重要教训是，切实地“实施”、“使用”和“应用”才是学习过程中最重要的部分。回忆一下学习的金字塔效应，我们会发现，最被动的学习方法，获得的知识保留率是最低的，但当我们主动地应用所学的知识时，我们就处于学习金字塔的参与性和主动性的层级。这必然要求我们付出更多的努力，因此大多数人都更喜欢沿着最省事的路径学习，付出的最少，因此收获的也最少。

切实的实践和动手实操，让我们可以找到模式，并建立起单纯的观察和研究永远无法揭示的深层次联系。人才领域研究者和科学家丹·科伊尔（Dan Coyle）建议，在学习或掌握一项新技能时，2/3规则是最有效的规则，即我们应该将1/3的时间用于阅读和研究，然后将剩下2/3的时间用于应用和实践。

我们当然可以通过观看和阅读教程学会与弹吉他相关的知识，但没有积极的动手练习，我们不可能在第一次拿起吉他时就能够像吉他大师吉米·亨德里克斯（Jimi Hendrix）那样进行精湛地演奏。如果你完全是一个新手，就需要从研究理论开始，先把基本的规则和界限搞清楚，再花时间埋头练习，这样才能够最终弹出优美的乐曲。

如果没有实际经验的支持，来自研究的知识本身是没用的，只有当知识理论与实践结合时，我们才能从中获得直觉和判断力，这才是学习的终极目标。

理解式学习法

我们不是为了学习而学习，而是追求一个更宏大的目标，追求更深层次的理解，从中顺便实现了学习这一目标。朝着这个方向努力，我们或许有朝一日能够达成一种令人羡慕的心理状态，在这种状态下，提升技能和获得知识几乎是自动发生的，甚至在我们没有意识到的情况下就已经完成了。相较于强迫自己去完成一个毫无兴趣的学习过程，这样的方法更有趣，也更有效。

回想爱因斯坦在本章开篇说的那句话，我们知道他是一位伟大的物理学家和思想家，是一个跳出了自身从事的科学学科的知识局限的人，他的思想和贡献将整个世界带入了一个全新理解的时代。

现在，你还认为爱因斯坦会突然在某天坐下来，决定加速学习，以便能够更好地记忆、更快地阅读或磨炼学习技巧吗？你认为他的目标是成为全世界最聪明、知识最渊博的人吗？当然不是，他的动机和目标要比这个更深远、更有意义。他想要获得真正的理解，他受到了科学的启发，想要学习更多的东西，想要看到整个宇宙，想要能够解释宇宙的工作原理。在这个追逐目标的过程中，理论物理学成为了他进行探索的一个便捷工具！

同理，想要将自己的学习提高到一个新的水平，你需要获得能够驱动个人行为的、更深层次的理解，而不是仅仅专注于学习技巧本身。为此，最早由格兰特·维金斯（Grant Wiggins）和杰伊·麦克蒂格（Jay McTighe）提出的理解的六个侧面，应该取代学习，成为我们的主要目标。

解释

太阳为什么从东边升起？感染麻疹时身体里发生了什么？第二次世界大战为什么会发生？当我们挖掘出将所有观察结果联系在一起的“大概念”时，就获得了一种解释。我们看到了背景，看到了更大网络中的联系，进而推动了学习的实现。我们能够看到一个人的心理与其家庭或文化背景的关系，或一种动物的行为与其所属的生态系统之间的关联。

这就是进行推理和联系的基础——我们利用数据，并以其为基础编织一个故事，一个能够解释和阐明所谈论内容的故事。于是，我们无需坐下来学习一些互不相关的枯燥事实，就能够将这些事实与更大、更有趣的整体关联起来，进而帮助我们理解现象背后的原因。

阐明

在观看第二次世界大战期间的艺术作品时，基于我们对该历史时期的了解，我们试图让这些图像变得有意义，试图看到这些符号背后作者想要表达的感觉和意图，并提供各种各样的解读。在阅读弗洛伊德的作品时，根据我们对他与他母亲的关系的了解，我们试图阐明他的理论和主张。或者，你可以根据一部小说，创作一首歌曲——这就是将想法从一种媒介翻译成另一种媒介的“阐明”过程。

应用

假设你正在学习令人痛苦的、枯燥的法律历史，或是一些特定的政治立法的细节信息，如果我们专注于这些法律的具体条款，那么学习的过程就会十分无趣。但有些人独辟蹊径，将学习的重点放在了这些技能或知识的实际应用上，从学习实际的案例中，获得对这些枯燥知识的学习。

我们学习农业知识，是为了产出更好的食物、养活整个国家的人口；我们学习写作，不是因为我们只关心语言本身的知识，而是因为我们想要成为更有效的沟通者，能够更清楚地表达我们的意图和信息（信息比表达的媒介更重要！）。学习的目标，变成了其应用和功能，而不是知识本身。

洞察

历史和人类学的知识可能非常枯燥，但想象一下，比如说，石器时代的人眼中的世界，应该是怎么样的？或想象一下，这个世界上存在一群与自己的生存方式完全不同的人，又会怎么样？所有这些，使学习成为了一个充满乐趣的探索过程。那么，从一个“不同的”角度来看，你的论点是什么样子？你的论点，在那些站在你的对立面的人看来，又是怎样的？

当我们学会形成不同的观点时，就能够拓宽自己的视野，并形成批判性思维。我们将更清楚地看到自己的假设和偏见，并利用掌握的知识，完成一件神奇的事情：进入他人的内心世界。

神入

与神入相关的一个层面是移情，或理解他人感受的能力，而不仅仅是智力层面的理解。想想珍·古德（Jane Goodall：国际知名动物行为学家、环保主义社会活动家），以及她在理解动物行为方面，取得的所有令人惊叹的成就，这是因为她在工作和与动物相处的时候，怀抱温和和富有同情的好奇心。她对动物的理解，是以神入为动力和基础的。

在过去，我们往往低估了神入对学习和理解的启发作用。毕竟，我们过去只将神入运用在与人类同胞打交道的情境下。我们不仅能够通过人文和艺术获得神入，还可以通过神入理解任何与我们不同的事物，无论是儿童、动物、历史人物，还是来自完全不同文化背景的人。

自知

最后，我们可能受到更好地了解自己这一愿望的驱动，去积极主动地学习。许多社会理论家、科学家和哲学家，都以个人的生活为出发点去开展研究，在他们着手了解自己内心的世界时，无意中发现了关于更大世界的理解。

有多少心理学家，因为想要了解自己的大脑、性格和创伤而颇有建树？一个历史学家，可能会因为一个历史事件对自己的曾祖父母产生了兴趣，而对其开展研究；一个科学家，可能会因为自己的孩子身患遗传病，而想要去揭开它背后的神秘面纱；一个律师，可能会因为自己想要了解曾经犯下的错误，而去深入研究与之相关的特定法律领域。

前文所述的理解的六个侧面，等级不分先后，没有哪一个比其他方面更重要。学习是为了解决如何做，而理解则解答了为什么的问题。那些不以理解为深层次目标的学习者，可能最终发现自己的学习流于表面，没有吸引力；而那些渴望了解更多的人，可能会发现自己正在以爱因斯坦推崇的方式，沉迷学习、不可自拔！

基于问题的学习法

《功夫小子》电影中，著名的宫城先生要求学生丹尼尔·桑进行苦力劳动的授课方式，是不是令你印象尤为深刻？然而，在磨炼心志的目标实现之后，事实证明丹尼尔·桑学会了空手道全部的基础技能。

通过解决一个问题，或实现一个目标开展的学习，学会和掌握新知识，新技能会是唯一的结果。

从问题出发

基于问题的学习法（PBL），是指学习者从一个需要解决的问题出发，通过解决问题的过程，实现强制性学习。但你需要完成一个学习的目标时，与其将目标设定为学习X，不如设定为解决Y问题，并顺便在这个过程中达成学习X的目标。当然，这也变成了一个纯粹的学习重点转移过程。

通常情况下，我们会以一种线性的方式学习信息和技能。在学校里，教学通常也采取传统的方法：教师给学生分发材料，学生记住材料内容，然后教师向学生展示如何利用这些信息解决一个问题。有些学习者，甚至在自主学习时，也采用了相同的结构——因为他们不知道其他不同的学习方法。

基于问题的学习法（PBL），要求学习者明确对于问题，自己已经掌握了什么知识和信息，还欠缺什么知识和资源，以及从何处获得这些新信息，最终如何拼凑出一个解决问题的方案。这种学习方法，与大多数学校教育采用的线性教学法截然不同。以我个人在青少年时期惨遭滑铁卢的恋爱经历来说明这个问题。

我想给西班牙语课上的杰西卡留下深刻印象。这是一个非常和强大的动力。我欣喜于她向我的求助，但也害怕因我回答不了她的问题，使她转向求助于其他男生。

产生了这种担忧之后，我开始认真地学习和研究西班牙语，以确保她更有理由继续转身跟我探讨。这个经历证明，在具备适当动机的情况下，学习者的学习潜能是无限的，我的西班牙语学习进步迅速，很快变得非常流利，将班上其他学生远远甩在身后。更重要的是，为了给杰西卡留下一个好印象，我还会专门花时间去查询和学习一些艰涩难懂和复杂的词汇和短语，以备不时之需。

为了巩固学习的效果，我专门制作了一套厚厚的抽认卡。一开始，每张卡片背面只有一个单词，但到了学年结束时，每张卡片的背面都写上了三四个西语的句子。最后，我在西班牙语课上拿到了A+的好成绩，这是我整个高中生涯为数不多的优异成绩之一，但不幸的是，我跟杰西卡在情感方面没有任何进展。

这是一个典型的基于问题学习法（PBL）的案例，我想解决X（吸引杰西卡）的问题，但最终却在这个过程中学习和掌握了Y（西班牙语）。

当然，对于大多数学习者而言，仔细地思考需要花时间解决什么问题至关重要，因为只有问题设置得当，在解决问题的过程中学到的东西才有可能帮助完成学习者真正想要实现的目标。这个问题可以很简单，例如掌握一个新音阶的吉他弹奏技巧，或演奏一首包含该音阶的高深曲目。你将会意识到，专注于解决一个问题，比单纯地阅读教科书或听讲座更有帮助和教育意义。

在实践中学习

自约翰·杜威（John Dewey）在1916年出版其代表性著作《民主与教育：教育哲学导论》（Democracy and Education: An Introduction to the Philosophy of Education）以来，基于问题的学习法就以某种形式出现了。杜威提出的理论即在实践中学习。

一直到了20世纪60年代，基于问题的学习法才开始进入其现代化的发展和运用阶段。医学院开始使用真实的病人案例和实例，培训未来的医生。医学生们不是死记硬背无穷无尽的事实和数据，而是亲身经历诊断的过程，并在这个过程中积累关于病症的信息和知识。这种方法，锻炼了一种不同于阅读和做笔记的记忆肌肉。

他们应该向病人提出什么问题？需要从病人那里获得什么信息？应该进行哪些测试？这些检查的结果意味着什么？这些检查的结果，如何决定治疗的方案？通过在基于问题的学习法过程中提出和回答所有前述问题，医学生最终能够学会治疗病人。

想象一下，一个医学生遭遇了下面的病例。一名66岁的男性患者来到诊室，表示自己最近呼吸急促。这个医学生下一步应该做什么？

除了这个病人的既往病史、家族病史和病情发展阶段，医学生可能还想要了解他的症状持续了多久，每天在什么时间会出现症状，什么活动会导致呼吸急促，以及是否有什么事情导致症状的严重或改善。然后，病人需要接受以这些问题为中心的检查：检查血压、听一听心脏和肺部、检查腿部是否有水肿，等等。接下来，这个医学生将确定，病人是否需要接受一些化验或X光检查。最后，根据所有这些检查的结果，医学生将给出一个治疗方案，但这仅仅是整个治疗过程的开始。

如果指导老师的目标是让医学生学习如何诊断和治疗可能的心脏问题，那么这个任务就已经完成了。借助将医学生的调查技能应用于真实世界的案例，这种学习过程对医学生来说更真实、更难忘也更有吸引力。当医学生的学习以问题为基础时，临床推断和解决的能力也能够大幅提升。他们的学习变得更深入，能够更好地整合不同的材料，并通过整合概念获得更好的整体理解。

基于问题的学习法，将迫使学习者以自主的方式提供解决方案和方法，学习者将以完全不同于传统学习方法的方式吸收一个概念或一组信息。他们必须提出能够求出X值的整个方程式，而不是简单地求解X。这涉及一种深刻的探索和分析，并获得比简单的记忆概念更深层次的理解。

基于问题的学习法，也能够实现更高水平的自我激励，因为学习者不再是为了学习而学习，而是有一个现实生活中的问题需要他们去解决，并需要一个影响现实生活的结果。

这种学习方法，要求学习者“生活在现实世界中”，且通常不会被他人赋予案例情境，或分配到小组项目（至少不是小学层面的那种分组合作）中，以帮助他们实现学习的目标。无论他们知道与否，都可以将自己放在一个适当的位置上，通过将其引向特定的目标，提升最终的学习效果。

案例：膳食计划

例如，你想要解决的问题是：过晚和过度摄入晚餐的问题。你选择这项任务，是因为除了解决不必要的压力和焦虑问题，你还将学习如何成为一个好厨师。你想解决X（压力巨大的饮食问题），但在这个过程中也顺便学习Y（如何成为更好的厨师）。

那么，你将采取什么措施，让自己成为更熟练的厨师呢？一种方法是，实施一个膳食规划系统，让你能够尝试新的食谱和技术。首先，你需要确定已知问题是你的家人需要吃饭。那么从食谱入手会是一个好办法，开始可以尝试简单的食谱，随着自己变得更熟练之后，可以尝试更复杂的食谱。你还需要采购这些食谱需要的原材料，制订一个进餐时间表以及一个如何解决更高级厨艺的策略。

除此之外，你还需要知道什么？你需要可以参照的菜谱和配料表；你需要某种有组织的计划，明确规定你应该何时提供每天的晚餐，它可以是纸质日历，也可以是手机上的电子记事本；你可能还需要确定自己想要发展和培养哪一方面的厨艺。以及，你将从哪里获得新信息，帮助解决这些问题。

通过制定一个提升烹饪技能的战略计划，你在无形之中就使用基于问题的学习法解决了三餐不定的混乱问题！你确定了自己已知的东西（关于想要学习什么烹饪技能的想法、饮食的想法、食谱、原料采购清单等），也明确了自己需要去学习和了解的东西（厨艺、具体的菜谱、配料表、膳食日历等），以及找到这些东西的渠道（家人、朋友、各种应用程序、烹饪书籍、互联网、电脑等）。

这样一来，你不仅为家庭未来的一日三餐制订了一个计划，还设计了一个自我提升的策略，可以日复一日、月复一月地使用，同时学习了新的烹饪技术，提升了自己的厨艺。通过制订一个膳食计划的策略，你同时节约了时间和金钱，并看到一日三餐的安排不再混乱不堪，且家人对饮食的满意程度日益提升，堪称一举多得。

基于问题的学习法提供了一个有用的框架，以一种深思熟虑的、有组织的方式，帮助我们处理问题、挑战或困境，推动我们学习新技能或新信息。我们可以将基于问题的学习法视为一系列的操作步骤，正如上面的膳食计划案例所展示的那样。

确定问题。
确定已知的信息和内容。
列出所有可能的解决方案，并选择成功率最高的方案。
将操作步骤拆解为具体的行动（最好以时间表形式呈现）。
确定自己仍需要知道什么以及将如何获得这些信息。

基于问题的学习法具备一些明显的优势，例如不仅能够使我们更好地保留学到的知识，而且与那些相对不够专注的学习方法相比，它能够让我们形成对问题和解决方案的更深刻理解。虽然看起来基于问题的学习法包含了太多步骤，有可能花费太多时间，但一般来说，从长远看来它往往能够帮助节省更多时间，因为我们不再需要随机地尝试一个又一个不周全的解决方案。因此，规划和制订一个可以长期持续的系统性计划，最终能够节省时间，进而节省金钱！这就是直面一个问题的好处——你获得真正重要的东西！

基于问题的学习法可以应用于现实生活中的大多数方面，虽然我们不得不创造性地围绕自己想要学习的东西，设计一个问题或直接的目标，但这同时也是一种能够确保取得飞速进步的学习技巧。

游戏式学习法

另一种使学习具有激励性且与学习者个人相关的方法，是将其游戏化。游戏化是指将使人们对游戏上瘾的原则，应用到非游戏的环境中。

例如，在办公室环境中的游戏化，可以是允许员工工作到一定时间或完成一定数量的任务时，“提升”等级。这将在两方面激励员工：任意的提升等级，或达到实际的工作节点。

通常情况下，人们很难纯粹出于责任或义务而变得有动力，这就是游戏化发挥作用之处——如果它能够让人们专注于等级的提升，就能够激励他们主动达成工作的里程碑要求，这将作为等级提升的副产品出现。例如，假设员工每完成一笔销售，就能够获得一定的积分，在积累了足够的积分之后，销售的头衔就会从销售三文鱼提升到销售金枪鱼，然后顺着食物链继续提升，变成销售鲨鱼，销售鲸鱼，最后成为销售渔夫。游戏化背后的与原理，是让人们专注于这些级别的提升，并在这个过程中让他们自发地关注自己的销售数字。

此外，你可能还会经常看到积分、荣誉勋章、忠诚度计划，以及为升职的人提供奖品等游戏化操作。这其实与积分或徽章关系不大——真正的目的是激励人们去完成那些能够让他们获得积分或徽章的基本行动。游戏化的本质，就是使用一些外部的标记，来体现和表彰个人的进步，这本身就令人上瘾。沿着设定的路径前进并逐渐提高的感觉，可以很好地激励人们，并使人们不断挑战自己。

游戏化为学习创造了极其肥沃的土壤，使人们忘记了自己正在努力完成不愉快的工作；相反，他们的注意力将会被吸引到如何获得积分和总体的成就上。

我们可以在学习的过程中创造出这样一个效果，让自己享受学习给予的奖励，而不是对学习过程感到厌烦或感到倦怠。

举一个简单的例子，这个例子里的游戏化产生了数百万美元的收入，它就是麦当劳的大富翁游戏。这个游戏就是游戏化策略在非游戏环境中的一个典型运用。顾客每次在麦当劳购买食物时，都会收到一张贴纸。这些贴纸可以通过两种方式使用：首先，它们可以用来完成一个大富翁的棋盘，棋盘越完整，就越有机会赢得奖品；其次，某些贴纸本身就能够获得奖励和礼物，例如免费的汉堡和饮料等。

很多人对完成大富翁棋盘的拼贴，或获得免费奖品本身，产生了一种痴迷，所有这些都可以通过在麦当劳花更多钱实现。麦当劳想要的结果，显然是增加营业收入，而通过让顾客痴迷于大富翁游戏，它们分散了顾客的注意力，使顾客在麦当劳花了比以往更多的钱。麦当劳的顾客们，可以看到并品尝他们在大富翁游戏中的进步——从视觉上，看到他们的大富翁棋盘有多完整；从味觉上，他们会相对频繁地获得免费的食物。

免费食物是一个可以吸引顾客每天回购的短期和直接的奖励，而完成大富翁棋盘则是一个长期的奖励，使顾客每年都会回来——它为整个冒险提供了一个长远的目标。拥有这两种奖励至关重要，因为它们共同解决了短期无聊和长期缺乏积极性的问题。

由于采用了游戏化策略，麦当劳的顾客们忽略了这样一个事实，即他们在麦当劳花了很多钱，却没有获得任何实际的回报——所有这些回报都已经在游戏上兑现了。2010年，麦当劳仅仅通过使用这种策略，就使其在美国本土的销售额增加5.6%。狂欢节上也提供了类似有利可图的游戏，人们需要支付一笔钱，来扔豆袋或推倒金字塔形的罐子，以获得价值不到一美元的奖品。事实上，人们热衷于参与这种游戏，与奖品的价值无关，而是与完成推倒金字塔的目标有关。

将游戏化策略运用到学习领域，学习就不再是令人痛苦的，而是关乎游戏的进展和个人的进步，其他的一切都变得次要。尽管不再是主要的关注点，但仍然会占据我们相当大的精力。晋升到更高级别的满足感，是一种巨大的心理奖励。我们期待获得这种奖励，当我们感受到进步的喜悦和甜蜜，我们会立刻更努力地学习，以再次提升等级，获得更多的满足感，这个过程本身就令人欲罢不能。

CrossFit的很多连锁健身房，都会使用一款叫作SugarWOD的移动程序，记录用户每次锻炼的统计数据和表现水平。仅仅是在锻炼结束后输入这些信息的行为，就能够起到激励作用。此外，它还是一个社交平台，允许用户查看和反馈朋友的锻炼情况，甚至还提供了标准化的表现水平，使用户可以将自己的锻炼成绩与其他人进行比较，看看自己的排名如何。最后，跟踪积极变化的锻炼成果，能够给运动者带来令人难以置信的欣慰和激励。此外，在健身环境中，社会压力也是一种驱动积极行动的因素。

当然，有时候游戏化并不是很合适——即使最有热情和竞争力的人，也会很快对积分、徽章和等级等设计感到厌烦，尤其是在他们发现这些东西与实际情况无关的时候。游戏化是一个伟大的激励方式，可以鼓励我们去享受通常感到痛苦的事情，但它永远无法取代我们对于一个真正有价值的目标的需求。但反过来说，如果你能够将一个有价值的目标与偶尔的游戏化结合起来，那么你将获得1+1大于2的效果。

在一个理想的世界里，学习本身就是激励所有人的最佳奖励。丰富和了解世界的方式，难道不是一种美妙的享受吗？人类历史上有那么多的书，即使我们穷尽所有的时间去阅读，也无法消耗其亿万分之一。

当你不再权衡学习行为的得失时，才能获得最后的学习成果。