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  • 06 “那又如何”

    36 2024-09-10 《自控力》
    06 为什么压力会勾起欲望? 深入剖析:缓解压力的承诺 意志力实验:尝试一种有效的解压方法 记住有效方法的一点小帮助 深入剖析意志力:是什么吓到了你? 晚上吃零食的人学会看电视 “那又如何”效应:为什么罪恶感不起作用? 深入剖析:遇到挫折时 打破“那又如何”的循环 除了自我谅解,什么都行! 意志力实验:失败的时候,请原谅自己 一位不再苛...
  • 02 意志力的本能

    36 2024-09-10 《自控力》
    02 两种不同的威胁 危险逼近的时候 一种新的威胁 深入剖析:什么是威胁? 大脑和身体如何发挥意志力 身体的意志力“储备” 意志力实验:通过呼吸实现自控 意志力处方 训练你的身心 意志力奇迹 意志力实验:5分钟给意志力加油 不爱锻炼的人如何转变观念 睡出意志力! 意志力实验:呼噜呼噜睡个觉 当睡眠成了意志力挑战 意志力实验:放松...
  • 各岗位任职要求

    35 2024-09-03 《酒店管理制度》
    康乐部门人员的素质标准规范管理 康乐部经理素质标准规范 康乐部文员素质标准规范 康乐部主管素质标准规范 健身俱乐部领班素质标准规范 健身房管理员素质标准规范 网球场##球类##管理员素质标准规范 网球场##球类##教练员素质标准规范 美容院领班素质标准规范 美容师素质标准规范 美发师素质标准规范 医疗按摩室领班素质标准规范 按摩师素质标...
  • 05 大脑的弥天大谎

    34 2024-09-10 《自控力》
    05 奖励的承诺 “我想要”的神经生物学原理 我们需要多巴胺 深入剖析:是什么让你的多巴胺神经元不停燃烧? 给上瘾患者开的处方 分泌多巴胺的大脑:神经营销学的崛起 做个多巴胺侦探 深入剖析:谁在控制你的多巴胺神经元? 意志力实验:为了你的“我愿意”挑战分泌多巴胺 拖延症患者为了“我要做”的挑战分泌多巴胺 多巴胺的阴暗面 深入剖析:欲望的...
  • 大型宴会接待流程

    33 2024-06-23 《酒店管理制度》
    宴会的人员分工与岗位职责 基本人员配置与要求 看台员的职责 传菜员的职责 迎宾员的职责 宴会指挥员的职责 宴会的物质准备和宴会前的检查工作 场地布置的要求 备齐餐桌的餐具及服务用具 餐厅与餐桌安排 餐桌安排注意事项 宴会的宾主位次 准备好酒水饮料 取凉菜 宴会前的检查工作 餐具和用品的准备 酒水和烟茶的准备 宴会前餐厅设备和...
  • 第17章

    第17章 Access 2016数据库基础 17.1 了解数据库 17.1.1 数据库概述 17.1.2 数据库的用途 1.用来进行数据分析 2.用来开发软件 17.1.3 数据库管理系统 17.2 创建数据库并在数据库中创建表 17.2.1 利用数据库向导创建数据库 17.2.2 创建空白数据库 17.2.3 使用表设计器创建表 17.2...
  • 五、长文档排版

    30 2024-09-16 《办公自动化》
    实例五 科普文章的编辑与排版 5.1实例简介 5.1.1 实例需求与展示 5.1.2知识技能目标 5.2实例实现 5.2.1页面设置 5.2.2插入封面 【插入封面】视频教程: 5.2.3应用与修改样式 【应用与修改样式】视频教程: 5.2.4新建图片样式 【新建图片样式】视频教程: 5.2.5交叉引用 5.2.6插入参考文献 5....
  • 2023年中国旅游市场分析报告

    国内旅游市场: 节假日旅游市场: 出入境旅游市场: 省市旅游市场表现: 趋势展望: 新的旅游趋势: 新兴的旅游城市和目的地: 大家好,我是龚老师,欢迎来到“酒店英语”公众号,这里是您学习和提高酒店英语的好地方。今天,我要和大家分享一篇关于2023年中国旅游市场分析报告的文章,这篇文章是我从网上找到的,我觉得对我们酒店业的发展有很大的参考价...
  • 第20章

    第20章 Excel 2016办公技巧 技巧1:快速定位单元格A1 技巧2:快速定位最后一个单元格 技巧3:快速插入空白单元格 技巧4:快速删除多余行 技巧5:快速打开“另存为”对话框 技巧6:在Excel 2016中切换至全屏视图 技巧7:在Excel中调整编辑栏高度 技巧8:重要单元格的显示与隐藏 技巧9:拼音标注的添加 技巧10:数据...
  • 07 出售未来

    29 2024-09-10 《自控力》
    07 出售未来 深入剖析:你给未来的奖励打了几折? 被奖励蒙蔽双眼 意志力实验:等待10分钟 “10分钟法则”帮助烟民减少吸烟 你的折扣率是多少? 意志力实验:降低你的折扣率 梦想比任何网站都值钱 没有出路:预先承诺的价值 意志力实验:对未来的自己作预先承诺 为受到诱惑的自己理财 深入剖析:你在等待未来的自己吗? 怕看牙医的人不再等待...